GenPI.co 
Zat itu juga diperlukan untuk regenerasi kulit, pertumbuhan tulang, perkembangan otot, dan sejumlah aspek lain yang sangat penting untuk kesehatan.
Taoge adalah salah satu makanan yang mengandung nutrisi tinggi tapi rendah kalori. Ini berarti, kamu dapat mengonsumsi taoge tanpa khawatir akan mengganggu proses diet.
Juga, serat dalam tauge akan membantumu merasa kenyang. karena sayuran ini menghambat pelepasan ghrelin, yaitu hormon lapar yang memberikan tanda pada pikiran untuk makan.
Hal ini tentu saja dapat mengurangi keinginan makan berlebihan atau mengudap yang kerap menjadi masalah utama bagi seseorang yang menderita obesitas.
BACA JUGA: Nggak Nyangka Biji Mahoni Bisa Usir Penyakit Mematikan
Sementara itu, kandungan asam lemak omega-3 dalam taoge akan mengurangi jumlah kolesterol berbahaya dalam pembuluh darah dan arteri.
Zat ini juga berfungsi sebagai antiinflamasi alami sehingga dapat mengurangi stres pada sistem kardiovaskular.
Dengan demikian jika rutin mengonsumsi taoge maka kesehatan jantung kamu akan makin baik.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
