Ladies, Simak 4 Cara Mudah Mencintai Diri Sendiri

GenPI.co - Langkah pertama dalam belajar untuk mencintai diri sendiri adalah memahami arti cinta terhadap dirinya terlebih dahulu.

Pikiran tersebut dalam konteks cinta yang kamu miliki untuk pasangan atau teman dekat.

Kamu menyadari segala kekurangan mereka, tetapi menghargai bagaimana ketidaksempurnaan tersebut membentuk orang yang kamu sayangi dan peduli

“Mencintai diri sendiri berarti menerima kekuatan, kelemahanmu, dan semua yang ada di antaranya,” kata Hannah Elise Rose, LCPC, seorang terapis dalam praktik pribadi di Baltimore.

Ketika kamu mencintai diri sendiri, otomatis kamu bisa mengakui kesalahan diri sendiri dan berupaya mengubahnya, atau memperbaiki kesalahan.

Terlebi, kurangnya mencintai diri sendiri dapat memengaruhi kesehatan. 

Sebuah penelitian menemukan bahwa harga diri yang rendah akan berhubungan dengan penyakit depresi, kesehatan mental dan fisik yang lebih buruk secara keseluruhan. 

“Depresi membuat kamu berpikir negatif tentang dirimu,” jelas Melanie Greenberg, Ph.D., seorang psikolog klinis di Mill Valley, CA, dan penulis The Stress-Proof Brain. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News