GenPI.co 
Namun, fokus hanya pada tujuan hasil dapat menggagalkan motivasi. Mereka sering merasa terlalu jauh dan membuatmu merasa kewalahan.
Sebaliknya, kamu harus menetapkan tujuan proses, atau tindakan apa yang akan diambil untuk mencapai hasil yang kamu inginkan. Contoh tujuan proses adalah berolahraga empat kali seminggu.
Sebuah studi pada 126 wanita kelebihan berat badan yang berpartisipasi dalam program penurunan berat badan menemukan, mereka yang berfokus pada proses lebih mungkin untuk menurunkan berat badan dan cenderung tidak menyimpang dari diet mereka, dibandingkan dengan mereka yang berfokus pada hasil penurunan berat badan saja
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
