Benarkah Gula Merah Sangat Baik Bagi Tubuh? Ini Penjelasannya....

GenPI.co - Asupan gula putih yang berlebihan memang tidak dianjurkan karena bisa memicu sejumlah penyakit seperti diabetes.

Sebagai gantinya, masyarakat meyakini bahwa gula merah atau gula Jawa lebih menyehatkan untuk dikonsumsi harian. Apakah benar demikian?

Moch Aldis Ruslialdi SKM CNWC, Certified Nutrition and Wellness Consultant Nutrifood mengatakan bahwa tidak benar gula merah lebih sehat karena efek terhadap tubuh tergantung pada seberapa banyak gula yang dikonsumsi. 

"Gula merah tidak lebih sehat daripada gula putih, itu hanya mitos," ungkap Aldis dalam Webinar bersama Nutrifood belum lama ini. 

BACA JUGA: Risiko Diabetes Tipe 2 Bisa Ambyar dengan Konsumsi Ikan, Baca Ini

Sebagai penggambaran, Aldis mejelaskan semua jenis gula baik gula merah, gula putih, madu, sirup, mengandung nutrisi yang sangat mirip. 

Setiap 1 gram mengandung 4 kilo kalori energi dan sangat sedikit nutrisi.

BACA JUGA: Sayuran Ajaib! Glikemiknya Rendah, Diabetes Nggak Bikin Resah

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News