Penelitian: Tidur Malam Melindungi Diri dari Serangan Jantung

"Tidur yang buruk dapat mengakibatkan masalah jangka panjang dengan suasana hati, memori, dan gula darah," kata Suzanne Stevens, MD, ahli saraf tidur di University of Kansas Health System.

BACA JUGA: Tips Tidur Pulas Saat Perjalanan Jauh agar Badan Tetap Fit

“Kurang tidur kronis tidak hanya memengaruhi kemampuan untuk berfungsi dengan baik keesokan harinya, tetapi kekurangan tidur menumpuk semakin lama tidur tidak baik."

Tidur yang buruk dapat meningkatkan peradangan, tekanan darah, resistensi insulin, kortisol, penambahan berat badan, dan penyakit kardiovaskular, serta menurunkan regulasi gula darah.

Tidur malam yang nyenyak juga dianggap sebagai pelindung terhadap penyakit jantung.

Para peneliti berharap bahwa pemahaman tentang hubungan antara tidur dan kesehatan jantung akan membuka jalan bagi pilihan pengobatan baru.

Simak video pilihan redaksi berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News