GenPI.co 
GenPI.co - Ladies, tanpa disadari, tubuh ternyata memiliki jam internal atau yang biasa disebut dengan “ritme sikardian”. Ini merupakan proses biologis yang berulang setiap sekitar 24 jam.
Ritme sikardian tersebutlah yang mengatur tidur, pola makan, suhu tubuh, produksi hormon, level glukosa dan insulin, produksi urin, regenerasi sel, dan aktivitas biologis lainnya.
Selain itu, ritme sikardian juga mengatur nafsu makan, pencernaan dan metabolisme lemak, kolesterol dan glukosa.
Sehingga, saat kamu makan di waktu yang tidak konsisten, dapat memengaruhi jam ritme sikardian tersebut, khususnya pada organ seperti hati dan usus.
Beberapa studi disebutkan bahwa aktivitas makan dapat memengaruhi kesehatanmu.
BACA JUGA: Selain Obesitas dan Mudah Marah, Efek Begadang Bisa Mematikan
Makan yang tidak teratur dapat membuat kamu memiliki risiko obesitas, tekanan darah tinggi, ataupun diabetes.
Namun, bagaimana bisa waktu makan yang tidak teratur membuat kamu menjadi sakit?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
