Ladies, Terapkan Pola Hidup Sehat ini dan Buktikan....

GenPI.co - Stroke merupakan penyakit yang paling mematikan di seluruh dunia. Penyakit ini terjadi ketika pasokan darah menuju otak terganggu, dan menyebabkan jaringan otak kekurangan oksigen dan nutrisi. 

Jika tak segera diatasi, dalam beberapa menit, sel-sel otak akan mati. Untuk mencegahnya, Anda bisa melakukan pola hidup sehat sejak usia muda. Simak 3 ulasannya seperti dilansir dari Healthy Guide:

1. Rutin berolahraga

Sebuah studi menemukan, berjalan dua jam per hari bisa mengurangi risiko perempuan menderita stroke sekitar 50 persen. 

Lebih dari itu, aktif melakukan aktivitas fisik bisa meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan menurunkan tekanan darah. Kedua hal ini berhubungan erat dengan risiko stroke.

BACA JUGA: Ahli Kesehatan Ungkap Bahaya Popcorn Picu Risiko Kanker

2. Makanan sehat dan higenis 

Mengonsumsi makanan sehat dan menjaga diri tetap rileks juga menjadi upaya lainnya untuk membuang jauh-jauh risiko terkena stroke. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News