Raih Manfaat 4 Buah Ini Agar Terbebas dari Kolesterol Jahat

GenPI.co - Salah satu cara menjaga agar kadar kolesterol tetap normal adalah mengatur pola makan. Alasannya, jika kadar kolesterol tinggi, Anda berisiko mengalami berbagai penyakit yang menjadi komplikasi dari kolesterol. 

Kolesterol memang dibutuhkan oleh tubuh, tapi kadarnya yang berlebihan justru dapat menimbulkan potensi dari berbagai penyakit. 

BACA JUGA: Dahsyat! 4 Pilihan Buah ini Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol

Oleh karenanya, Anda perlu meningkatkan asupan nutrisi yang baik untuk kadar kolesterol.

Nah, apa saja sih makanan yang baik untuk membantu menurunkan kolesterol tinggi dan menjaga kadar kolesterol tetap aman? 

1. Pisang

Pisang merupakan sumber yang baik dari serat makanan, yang dapat membantu mengurangi low-density lipoprotein-LDL atau kolesterol “jahat”. 

Selain itu, kalium dalam pisang juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, dan pada gilirannya, dapat menurunkan kolesterol jahat dan menyehatkan jantung.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News