Wanita Hamil Mudah Stres, Begini Penjelasan Dokter

Wanita Hamil Mudah Stres, Begini Penjelasan Dokter - GenPI.co
Ilustrasi wanita hamil. (Pixabay)

GenPI.co - Kehamilan seorang wanita tidak bisa dianggap sebelah mata, karena butuh perjuangan membesarkan sang buah hati dalam kandungan.

Kadang pada proses kehamilan banyak permasalah yang kerap hadir dirasakan para ibu. Contohnya rasa cemas dan depresi yang tiba-tiba muncul.

BACA JUGA: Wajah Tampak Awet Muda dengan Produk Ini

Sekjen Pergizi Pangan Indonesia, Ahmad Sulaeman mengatakan, kecemasan dan depresi yang terjadi pada ibu hamil bisa diatasi dengan cara sederhana, yakni dengan konsumsi berbagai olahan ikan.

"Ikan mengandung asam lemak omega-3 yang cukup tinggi merupakan antioksidan. Kandungan itu terbukti dapat atasi kecemasan dan depresi," jelasnya.

Ahmad menjelaskan, tidak hanya bagus menghilangkan depresi dan kecemasan saja jika konsumsi ikan secara rutin. Ternyata juga bisa memperbaikin kualitas tidur, menjaga kesehatan mata, tulang dan persendian.

"Untuk perkembang janin di dalam kandungan juga cukup bagus. Untuk itu, ibu hamil dan menyesui sangat bagus untuk perkembangan," jelasnya.

Rutin konsumsi ikan juga bisa sangat bagus meningkatkan IQ. Karena, berpengaruh kecerdasan anak pastinya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya