Grup WhatsApp Keluarga Ternyata Bisa Memengaruhi Kesehatan Mental

Grup WhatsApp Keluarga Ternyata Bisa Memengaruhi Kesehatan Mental - GenPI.co
ilustrasi: baca whatsapp keluarga bisa memengaruhi kesehatan mental ( foto: pixabay)

Di grup keluarga juga kadang banyak anggotanya senang berbagi informasi hal-hal yang mungkin menurut anak muda tidak penting.

Nah, sangat melelahkan bagi peserta grup lain untuk mengabaikannya karena merasa tidak enak.

Akibatnya, tidak jarang grup WhatsApp keluarga yang terpaksa dibaca tersebut memengaruhi kesehatan mental Anda.

Kondisi berbeda dengan grup percakapan kantor. Anda tidak perlu merasa tidak enak untuk mengabaikannya karena kadang itu bukan bagian dari tugas Anda. Jadi, tingkat stres-nya pun berbeda.

Salah satu langkah yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan mental dan terhindar dari grup chat media sosial adalah mengurangi waktu penggunaan. 

Mengurangi penggunaan media sosial hingga 10 sampai 30 menit sehari ternyata dapat menurunkan tingkat kecemasan, depresi, dan gangguan tidur. (hellosehat)

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya