Kalau Smoothie Kamu Begini, Jangan Harap Berat Badan Turun

.Masalahnya beberapa orang cenderung menambahkan sesuatu ke dalam smoothie mereka dengan alasan menambah cita rasa. Akibatnya, smoothie itu tdak lagi sehat.

03 Oktober 2020 15:20 03 Oktober 2020 15:20
Redaktur: Paskalis Yuri Alfred

Kalau Smoothie Kamu Begini, Jangan Harap Berat Badan Turun - GenPI.co

Ilustrasi. (Foto: Elements Envato)

Hanya menggunakan buah-buahan

Menggunakan banyak buah-buahan tidak membuat smoothie kamu sehat. Kamu juga perlu membuatnya mengenyangkan dengan nutrisi penting seperti protein, serat, dan lemak.

Alpukat, bubuk protein, biji rami, selai kacang dapat membantumu sekaligus memuaskan rasa lapar

Tidak ada porsi yang ketat

Jika kamu minum smoothie tanpa kontrol porsi yang ketat, konsumsi berlebihan hanya akan menambah lebih banyak gula dan karbohidrat. Jadi, kamu harus membatasi asupan smoothie.

Smoothie yang dibeli di toko

Saat membeli smoothie dari restoran, ada banyak kandungan gula yang pada akhirnya akan membuat berat badan bertambah.
Jadi, cobalah membuatnya di rumah. Jangan mengonsumsi smoothie botolan.