Alpukat dan 4 Makanan Sehat Ini Bikin Mood Jadi Happy

Alpukat dan 4 Makanan Sehat Ini Bikin Mood Jadi Happy - GenPI.co
Alpukat merupakan kemasan dari vitamin B3 yang meningkatkan serotonin ( foto: pixabay)

GenPI.co - Karena suatu hal, bad mood bisa seringkali menyerang. Jika begini semua aktivitas pun bakal jadi menjengkelkan. Rasanya ingin agar hari yang buruk ini cepat berakhir.

Kalau mood sudah tak menentu, mengonsumsi makanan yang tepat ternyata bisa jadi salah satu hal yang bisa membangkitkan semangat, lho!

BACA JUGA: 7 Makanan & Minuman Ajaib, Bisa Bikin Umur Panjang

Studi penelitian dari Deakin University, Melbourne, telah membuktikan bahwa makan makanan yang sehat dapat membantu meningkatkan suasana hati orang yang menderita depresi berat. 

Alih-alih mengonsumsi obat-obatan kimia berbahaya, kamu bisa menggunakan bahan alami untuk mendongkrak hormon bahagia. 

Untuk meningkatkan hormon endorfin tersebut, kamu bisa mengonsumsi 3 sumber makanan enak ini. Apa saja?

1. Cokelat hitam

Cokelat hitam dikemas penuh dengan antioksidan. Ini dapat meningkatkan suasana hati secara alami karena adanya N-acylethanolamine, sekelompok bahan kimia yang menstimulasi otak untuk melepaskan endorfin. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya