Sayuran Pare Punya Khasiat Kesehatan Superdahsyat, Buktikan!

GenPI.co - Tak semua orang bisa menikmati rasa pahit dari sayur pare. Namun, di balik rasanya ini, sayur dengan tekstur bergerigi ini justru memiliki khasiat yang ampuh untuk mengobati beragam penyakit mematikan.

Faktanya, menurut penelitian pare mengandung berbagai vitamin, seperti vitamin A. C, E, B1, B2, B3, B9. Serta mineral seperti kalium, kalsium, zinc, magnesium, fosfor, zat besi, dan mengandung antioksidan seperti fenol, dan flavonoid.

BACA JUGA: Dahsyat, Pare Ampuh Kontrol Kadar Gula Dalam Darah

Nutrisi di dalamnya membuat pare menjadi buah yang kaya akan manfaat. Berikut berbagai manfaat pare untuk kesehatan tubuh Anda.

1. Menurunkan gula darah

Dalam studi yang melibatkan 24 orang dewasa, setiap partisipan pengidap diabetes mengonsumsi 2.000 mg pare selama tiga bulan. 

Dari hasil penelitin tersebut, diketahui ada penurunan gula darah yang signifikan. 

Penelitian lain membuktikan, 40 orang yang menderita diabetes berhasil menurunkan sedikit kadar gula darah, setelah mengonsumsi jus pare sebanyak 2.000 mg selama empat hari.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News