Udara Buruk Ancam Kesehatan saat Olahraga di Luar Ruangan

Bahkan, kualitas udaranya tidak layak untuk berjalan di luar ruangan selama lebih dari 30 menit dalam lima hari berturut-turut.

“Jika level PM2.5 mencapai 100 ug/m3, berolahraga di atas 90 menit tidak akan bermanfaat dan justru membahayakan tubuh,” ujar Piotr.

Hal ini pun dibenarkan Brand Ambassador dan Athlete Under Armour Global Adinda Sukardi. Dirinya menceritakan pengalaman berolahraga di luar ruangan saat berada di China.

BACA JUGA: 3 Outfit Kekinian Buat Malam Minggu ala Vanesha Prescilla

“Awalnya, saya tidak terlalu memperhatikan kondisi kualitas udara saat berolahraga di sana. Ternyata, kondisi udaranya buruk dan menyebabkan saya mengalami masalah pernapasan,” kata Adinda.

Adinda juga menuturkan pentingnya memastikan kualitas udara sekitar sebelum mulai olahraga. Memilih waktu terbaik untuk berolahraga juga sama pentingnya.

“Informasi perihal kualitas udara ini bisa saya dapatkan lewat aplikasi Nafas,” katanya.(*)

Video heboh hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News