Yandex Metrics

Saat Pandemi Bikin Depresi? Coba Berjalan Kaki di Alam

ilustrasi: berjalan kaki di alam terbuka bisa mengurangi depresi ( foto: freepik)
ilustrasi: berjalan kaki di alam terbuka bisa mengurangi depresi ( foto: freepik)

GenPI.co - Menjaga kesehatan fisik saat pandemi merupakan suatu kewajiban. Akan tetapi, hal tersebut juga perlu dibarengi dengan kesehatan mental.

Pembatasan jarak hingga penutupan tempat hiburan membuat orang rentan terkena stres.

BACA JUGA: Waspada, 3 Faktor Risiko Penyakit Jantung yang Tidak Terduga

Jika ini dibiarkan terus menerus, kesehatan fisik yang baik pun akan terasa percuma jika kesehatan mental terganggu.

Lalu, bagaimana cara mencegah hal tersebut? Tenang, solusinya sebenarnya cukup sederhana.

loading...

Kamu hanya perlu berjalan kaki di ruang terbuka sambil melihat pemandangan alam.

Studi yang dipublikasikan di Proceedings of the National Academy of Sciences pada 2015 menemukan bahwa berdekatan dengan alam bisa mengurangi depresi.

Penelitian ini melibatkan 38 orang di pusat kota Amerika Serikat. Sebagian peserta diminta berjalan di tempat yang asri, sementara yang lain berjalan di pinggir jalan raya.


Reporter : Chelsea Venda

Redaktur : Landy Primasiwi

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Before After Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING