GenPI.co 
GenPI.co - Menjaga kesehatan fisik saat pandemi merupakan suatu kewajiban. Akan tetapi, hal tersebut juga perlu dibarengi dengan kesehatan mental.
Pembatasan jarak hingga penutupan tempat hiburan membuat orang rentan terkena stres.
BACA JUGA: Waspada, 3 Faktor Risiko Penyakit Jantung yang Tidak Terduga
Jika ini dibiarkan terus menerus, kesehatan fisik yang baik pun akan terasa percuma jika kesehatan mental terganggu.
Lalu, bagaimana cara mencegah hal tersebut? Tenang, solusinya sebenarnya cukup sederhana.
Kamu hanya perlu berjalan kaki di ruang terbuka sambil melihat pemandangan alam.
Studi yang dipublikasikan di Proceedings of the National Academy of Sciences pada 2015 menemukan bahwa berdekatan dengan alam bisa mengurangi depresi.
Penelitian ini melibatkan 38 orang di pusat kota Amerika Serikat. Sebagian peserta diminta berjalan di tempat yang asri, sementara yang lain berjalan di pinggir jalan raya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
