Sebab, aktivitas yang dilakukan saat berkebun, seperti memotong rumput, menyekop dan menggali, termasuk dalam kategori olahraga ringan hingga sedang.
Lawan penyakit
Ketika bertanam di luar rumah dan terpapar sinar matahari, tubuhmu akan mendapatkan vitamin D, yang mampu memperkuat tulang dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sejumlah studi juga menunjukkan, berada di bawah sinar matahari dapat membantu menurunkan risiko berbagai kanker seperti payudara, kolorektal, kandung kemih, prostat, limfoma non-Hodgkin hingga multiple sklerosis.
Bantu menjaga daya ingat
Bertanam yang merupakan salah satu kegiatan olahraga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif di otak.
Selain itu, aktivitas berkebun dapat memacu pertumbuhan saraf terkait memori di dalam otak.
Memperbaiki suasana hati
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News