GenPI.co 
GenPI.co - Artis cantik Rachel Amanda berhasil melawan penyakit kanker tiroid. Ia kembali aktivitasnya dengan normal ke dunia layar lebar di film Dua Garis Biru.
Berbagai aktivitas yang padat kini kembali membuat Rachel menjadi semakin semangat menjalani hidup, setelah lepas dari berbagai obat yang harus ia konsumsi rutin setiap hari tersebut.
"Olahraga itu penting untuk kebugaran tubuh, nggak musti olahraga yang bener- bener di porsir terus, tapi cukup lakuin aja kegiatan olah ragayang menyenangkan, kayak lari kecil, berenang, dan zumba," kata Rachel kepada GenPI.co, Selasa (23/7/2019).
BACA JUGA: Sebab Narkoba, Jefri Nichol Gagal Perankan Petinju Ellyas Pical?
Tak hanya melakukan kegiatan olahraga, menurut Rachel wajib menjaga berbagai makanan yang menjadi salah satu asupan tubuh.
"Terkadang orang berfikir makan sehat itu berarti bener- bener nggak mengkonsumsi makanan berminyak atau berlemak sama sekali, tapi ternyata itu salah. Makanan seperti itu boleh tapi tetap tau batasannya, dan makanan sehat itu nggak berarti rebusan melulu, di tumis juga gakapap yang penting kita bisa memastikan sudah dimasak secara baik dan benar belum," ujarnya.
"Terakhir dan paling penting menurut aku adalah happy, karena segala sesuatu bila kita jalanin dengan senang dan ikhlas, nggak ada tuh pikiran pikiran negatif yang bikin kita jadi tertekan jadi bisa menjalani hidup bisa lebih tenang dan penuh rasa syukur," sambungnya.
Tak hanya itu saja, Rachel mengatakan sebenernya untuk cara mengatur itu beda orang beda cara karena tubuh harus prioritas. "Yang penting kita tau saat badan udah cape, kepala udah penat kembali istirahat kembali rehat," tutup Rachel.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
