GenPI.co 
3. Pilih Tangga, Tinggalkan Kebiasaan Naik Lift
Naik lift dan eskalator memang enak. Selain menghemat waktu, suasana di dalam lift juga sejuk sehingga tidak membuat tubuh berkeringat.
Namun, sadar atau tidak, adanya lift justru membuat Anda malas bergerak. Padahal tubuh harus bergerak aktif untuk mengurangi timbunan lemak.
Mulai dari sekarang, tinggalkan kebiasaan naik lift atau eskalator dan biasakan diri naik tangga.
Awalnya mungkin terasa melelahkan, tetapi jika sudah terbiasa, tubuh Anda tidak akan merasa lelah sedikit pun.
4. Perhatikan Porsi Makanan yang Disantap
Kebiasaan menyantap makanan dalam porsi besar sebaiknya harus ditinggalkan selama menjalani program diet.
Sebab, lebih baik makan dalam porsi yang sedikit tetapi lebih sering, daripada makan dalam porsi yang besar sekaligus.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
.webp)
