Ini Khasiat Buah Sebagai Menu Buka Puasa dan Sahur

Banyak mengonsumsi buah sebagi menu buka puasa dan saat sahur diketahui dapat memberikan banyak manfaat yang dapat menunjang aktivitasmu selama berpuasa seharian.
Banyak mengonsumsi buah sebagi menu buka puasa dan saat sahur diketahui dapat memberikan banyak manfaat yang dapat menunjang aktivitasmu selama berpuasa seharian.

GenPI.co — Banyak mengonsumsi buah sebagi menu buka puasa dan saat sahur diketahui dapat memberikan banyak manfaat yang dapat menunjang aktivitasmu selama berpuasa seharian. Nah, berikut beberapa fakta penting khasiat mengonsumsi buah saat sahur dan berbuka.

Mencegah letih, lemas dan lesu

Kebugaran tubuh selama berpuasa sangat dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka. Menu makanan dan menu buka puasa lainnya yang tidak memperhatikan komposisi nutrisi bisa menjadi penyebab orang menjadi tidak aktif beraktivitas selama berpuasa. 

Maka dari itu, makanlah buah saat sahur dan buka puasa untuk mencegah tubuh dari rasa letih, lemas dan lesu. Menurutnya. Dengan rajin megkonsumsi buah, kebutuhan tubuh akan vitamin, mineral dan serat bisa terpenuhi.

Baca juga:

Ini Resep Es Buah Sederhana yang Nikmat Selama Ramadhan

Makan 3 Buah Kurma, Ini Khasiatnya


Mencegah Derhidrasi


Reporter : Yasserina Rawie

Redaktur : Maulin Nastria

RELATED NEWS