Berbahaya! Hindari Konsumsi 3 Makanan Ini Pasca Berolahraga

Berbahaya! Hindari Konsumsi 3 Makanan Ini Pasca Berolahraga - GenPI.co
Mengonsumsi makanan bergizi setelah berolahraga akan memaksimalkan gaya hidup sehat. (foto: pixabay)

GenPI.co - Mengonsumsi makanan bergizi setelah berolahraga akan memaksimalkan gaya hidup sehat. 

Namun, perlu diketahui tidak semua makanan baik untuk di konsumsi setelah berolahraga, lho!

BACA JUGA: 4 Shio yang Bakal Untung Besar-besaran di Hari Rabu, Senyum Terus

Diantara banyaknya makanan bergizi, ada beberapa makanan yang perlu kamu hindari untuk di konsumsi terlebih setelah beraktivitas mengeluarkan keringat berlebih, seperti olahraga.  

Berikut adalah tiga makanan yang tidak baik di konsumsi setelah berolahraga, sebagaimana dilansir dari berbagai sumber.

1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau sudah tidak diragukan lagi manfaatnya. 

Tetapi, karena kandungan seratnya yang tinggi, mengonsumsi sayuran hijau sebelum latihan dapat menyebabkan gas dan perut kembung selama latihan.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya
Nusantara