GenPI.co 
GenPI.co - Sudah puasa, tapi berat badan justru malah naik. Inilah yang seringkali dirasakan oleh sebagian orang. Bagaimana tidak, saat berbuka puasa kita seringkali tidak mengontrol diri untuk menjaga asupan makanan. Nah, berikut hal-hal yang bisa membuat berat badan naik saat berpuasa.
Banyak mengonsumsi makanan dan minuman manis
Santapan berbuka puasa biasanya didominasi oleh manan dan minuman yang manis. Padahal makanan dan minuman yang manis mengandung kandungan kalori yang tinggi, yang bisa membuat berat badanmu bertambah.
Banyak mengonsumsi makanan bersantan
Hidangan berbuka puasa juga seringkali didominasi oleh makanan atau minuman yang mengandung santan, seperti kolak, cendol, bubur kacang hijau, dan lain-lain. Padahal, santan mengandung lemak tak jenuh dan tinggi kalori yang bisa membuat berat badanmu akan bertambah.
Porsi makan tidak terkendali
Setelah menahan lapar selama berjam-jam, kamu biasanya ingin melahan segala makanan yang tersedia di hadapan. Bahkan, tak jarang porsi makan bertambah menjadi dua kali lipat. Nah kalu begitu, bagaimana bisa berat badanm tidak naik?
Kurang minum air putih
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
