Redakan Mual dan Pusing saat Hamil dengan 4 Cara Alami

Redakan Mual dan Pusing saat Hamil dengan 4 Cara Alami - GenPI.co
Ilustrasi: Parents

GenPI.co - Masa kehamilan merupakan ujian mulia bagi setiap ibu hamil, terutama pada tri semester pertama. Beragam gejala fisik mulai dirasakan, seperti kulit membengkak hingga mual dan pusing.

Hal ini wajar sekali terjadi dikarenakan tekanan darah rendah, gula darah rendah atau zat besi rendah. Namun, Anda tak perlu khawatir, gejala ini bisa perlahan mereda dengan beberapa cara alami. Apa saja? simak yuk 4 ulasannya berikut ini dilansir dari berbagai sumber.

1. Minum Jahe

BACA JUGA:  Ibu Hamil Punya Sistem Kekebalan Tubuh Rendah, Apa Benar, Dok?

Jahe tidak hanya dapat meredakan mual namun dapat meredakan sakit perut. Bila kamu merasa mulai mual, kamu bisa menikmati teh jahe hangat atau mengunyah jahe, atau bahkan permen jahe bila kamu dalam keadaan terburu-buru.

2. Hindari Makanan Pedas dan Bergas

BACA JUGA:  Ibu Hamil Boleh Makan Pare, Asalkan...

Kamu dapat menghindari makanan tertentu yang sudah pasti dapat memicu gejala mual dan pusing. Beberapa orang akan merasa mual setelah makan makanan pedas atau yang dapat menghasilkan gas.

Bila kamu juga merasa seperti itu, segera hindari makanan tersebut, kamu bisa menggantinya dengan makanan yang beraroma mint, rasa yang dingin dan ringan tanpa membuat kamu semakin mual saat mencium baunya.

BACA JUGA:  Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian? Ketahui Takaran Gizinya

3. Hindari Bau yang Menyengat

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya