GenPI.co 
2. Arm Circles
Arm circles berfungsi untuk melatih otot-otot dada bagian samping, pundak dan lengan atas.
Rentangkan tangan lurus ke samping, lalu buatlah gerakan berputar seperti membuat lingkaran kecil selama satu menit.
BACA JUGA: 4 Cara Merawat Payudara Saat Menyusui
3. Shoulder Toning
Shoulder toning akan berpusat untuk melatih otot pundak dan dada serta lengan, selain berfungsi untuk mengencangkan payudara namun juga efektif memperindah bentuk punggung.
BACA JUGA: Miliki Payudara Montok, Dianna Dee Bongkar Resep Instan ini
Duduk dengan tangan terentang di depan dada dengan posisi telapak tangan rapat, lalu buka lengan sampai berada di belakang punggung sambil menekuk punggung.
Lakukan gerakan ini selama satu menit.
BACA JUGA: 4 Cara Alami Payudara Kencang hingga Usia Tua
4. Prayer Pose
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
