Khusus Pengidap Diabetes, 4 Buah Ini Sangat Aman untuk Dikonsumsi

Khusus Pengidap Diabetes, 4 Buah Ini Sangat Aman untuk Dikonsumsi - GenPI.co
ilustrasi makan buah. foto: shutterstock

GenPI.co - Kalau kamu mengidap diabetes atau penyakit gula, penting untuk memilih jenis buah yang tepat dan aman dikonsumsi.

Dari begitu banyak pilihan buah di luar sana, ada beberapa buah yang aman untuk diabetes, di antaranya:

Kiwi

BACA JUGA:  Penderita Diabetes Boleh Vaksinasi Covid-19, Simak Dulu Syaratnya

Kiwi merupakan buah yang menjadi sumber kalium, serat, dan vitamin C yang baik untuk tubuh.

Kiwi adalah salah satu buah yang wajib dikonsumsi untuk penderita diabetes.

BACA JUGA:  Sering Diabaikan, Inilah Manfaat Air Putih Hangat di Pagi Hari

Kombinasi kandungan serat, air, dan nilai indeks glikemiknya yang rendah dapat memperlambat laju penyerapan glukosa yang berasal dari makanan lain.

Mangga

BACA JUGA:  Penderita Diabetes Sebaiknya Minum Rebusan Daun Salam

Mangga adalah salah satu buah yang tumbuh subur di Indonesia dan aman untuk penderita diabetes.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya
Nusantara