4 Makanan Terbaik untuk Penyubur Kandungan, Dijamin Tokcer

Berbagai sayuran hijau, seperti bayam, brokoli, sawi hijau, atau kangkung menyediakan nutrisi penting seperti kalsium, zat besi, dan folat.

Kandungan tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh terutama untuk mempersiapkan kehamilan.

2. Ikan salmon

BACA JUGA:  Akhirnya, Ashanty Bicara Soal Kabar Kehamilan Aurel Hermansyah

Mengonsumsi ikan salmon dipercaya mampu meningkatkan kesuburan pada wanita.

Hal ini karena ikan salmon mengandung asam lemak omega 3 yang tinggi dan nutrisi penting lainnya.

BACA JUGA:  Dokter Boyke Ungkap Bahaya Kehamilan di Bawah Usia 20 Tahun

3. Alpukat

Buah berwarna hijau ini mengandung folat, vitamin K, dan tinggi kalium. Folat bermanfaat untuk perkembangan otak dan tulang belakang janin.

Sedangkan vitamin K dan kalium bermanfaat untuk menjaga keseimbangan hormon, dan mengatur tekanan darah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News