5 Cara Mencegah Miopia pada Anak Akibat Belajar Daring

GenPI.co - Berada di depan layar HP atau laptop selama belajar daring bisa mengakibatkan sindrom keletihan mata digital (asthenopia) dan meningkatkan risiko mata minus (miopia), terutama pada anak-anak. 

World Health Organization (WHO) telah memprediksi bahwa Indonesia akan menjadi negara kelima dengan jumlah peningkatan angka miopia pada anak-anak terbanyak, yaitu 17,2% pada tahun 2050. 

Karena itu, untuk mencegahnya, dibutuhkan kesadaran dari orang tua untuk menjaga kesehatan mata anak sejak dini.

BACA JUGA:  Jangan Remehkan, 4 Hal Sepele yang Dapat Sebabkan Mata Minus

Berikut ini terdapat 5 cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata anak. Apa saja? 

1. Menjaga jarak antara mata anak dan layar minimal 30 cm 

BACA JUGA:  Benarkah, Konsumsi Wortel Dapat Mengurangi Mata Minus?

Tips ini penting untuk menjaga kelenturan mata. Ketika melihat sesuatu dari jarak dekat (kurang dari 30cm), otot mata cenderung berkontraksi dan bekerja terus-menerus, sehingga lama-kelamaan lensa mata akan semakin cembung dan berakhir dengan mata rabun jauh.

2. Menerapkan metode 20:20 

Setiap 20 menit anak menatap layar, ajak mereka beristirahat selama 20 detik dan melihat objek yang jauh (dengan jarak minimal 6 meter). Hal ini berguna untuk melatih kelenturan mata dan mengurangi keletihan mata digital.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News