4 Vitamin Penting yang Harus Dikonsumsi oleh Anak

GenPI.co - Supaya memaksimalkan pertumbuhan dan perkembangannya, anak butuh diberikan berbagai makanan yang mengandung vitamin.

Berikut jenis vitamin yang umumnya dibutuhkan untuk mendukung tumbuh kembang anak.

Vitamin A

BACA JUGA:  Kasus Covid-19 Anak Melonjak, IDAI Bawa Pesan Penting!

Jenis vitamin yang satu ini bermanfaat untuk membantu pertumbuhan serta perkembangan anak secara keseluruhan.
 
Manfaat vitamin A anak yaitu berperan penting dalam memperbaiki jaringan dan tulang yang rusak, menjaga sistem kekebalan tubuh, serta menjaga kesehatan indra penglihatan.

Sumber makanan yang mengandung vitamin A adalah susu, keju, telur ayam, dan jenis buah atau sayur yang berwarna kuning kemerahan seperti wortel dan jeruk.

BACA JUGA:  3 Cara Jitu Mengatasi Anak yang Suka Pilih-pilih Makanan

Vitamin B

Keluarga vitamin B, yaitu B2, B3, B6, dan B12 merupakan vitamin yang berperan penting dalam metabolisme dan produksi energi dalam tubuh si kecil.

BACA JUGA:  5 Tindakan Tepat Kala Mendapati Anak Menonton Video Dewasa

Sementara itu, manfaat kelompok vitamin B untuk anak juga menjaga kesehatan jantung dan sistem saraf.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News