Mandi Air Hangat Sangat Bagus untuk Ibu Hamil, Ini 5 Manfaatnya!

GenPI.co - Mandi air hangat merupakan salah satu kegiatan yang sangat baik dan bermanfaat untuk ibu hamil.

Mandi dengan air hangat bisa menjadi cara untuk merelaksasi tubuh dan pikiran selama kehamilan.

Berikut 5 manfaat mandi air hangat pada masa kehamilan yang telah dirangkum oleh GenPI.co.

1. Melemaskan otot

Berat badan yang naik selama masa kehamilan akan membuat otot-otot semakin tegang.

Mandi air hangat dapat membuat otot-otot tersebut lebih rileks sekaligus mengatasi nyeri akibat kram selama masa kehamilan.

2. Meningkatkan kualitas tidur

Mandi air hangat ditambah dengan essential oil yang memiliki aroma menenangkan dapat membantu ibu hamil agar lebih mudah tidur.

Mandi air hangat juga dapat mencegah insomnia saat kehamilan.

3. Menyempurnakan cairan ketuban

Selain essential oils, garam Epsom juga bisa menjadi alternatif lain bagi ibu hamil saat berendam air hangat.

Hal ini sangat baik untuk memberi efek relaksasi dengan lebih maksimal dan dapat memperbanyak serta meningkatkan kualitas cairan ketuban.

4. Baik untuk kulit

Mandi dengan air hangat dalam waktu yang cukup sangat baik untuk merawat kulit.

Bisa juga menambahkan minyak zaitun untuk membantu mengunci kelembapan kulit setelah mandi.

5. Mengatasi pembengkakan

Pembengkakan di area pergelangan kaki adalah salah satu kondisi yang normal dialami oleh ibu hamil karena peningkatan berat badan secara drastis.

Mandi dan berendam dengan air hangat akan sangat membantu untuk meredakan bengkak, khususnya pergelangan kaki selama kehamilan. (*)

Video heboh hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News