GenPI.co 
GenPI.co - Memiliki kulit wajah yang sehat, kencang, dan bercahaya merupakan dambaan semua orang, khususnya perempuan.
Namun, tak banyak yang tahu bahwa apa yang masuk ke dalam tubuh kita sangat berpengaruh terhadap kesehatan kulit.
Beberapa nutrisi yang ampuh menyehatkan kulit adalah antioksidan, vitamin A. dan serat.
Dilansir dari Everyday Health, berikut 4 asupan makanan yang bisa membuat kulitmu kencang dan glowing dari dalam.
1. Ubi
Ubi penuh kaya akan kandungan beta karoten yang dapat dikonversikan menjadi vitamin A.
Ubi juga kaya akan antioksidan yang mampu melawan peradangan akibat radikal bebas.
2. Timun
Timun mengandung 96 persen air yang membuatnya ampuh untuk menjaga kulitmu agar tetap terhidrasi.
Cara termudah untuk mengkonsumsi timun adalah menambahkannya sebagai acar di tiap menu makananmu.
3. Air putih
Minum air putih akan membuat kulitmu terlihat lebih kencang dan halus. Jika kamu kesulitan untuk minum air putih, cobalah membuat infused water.
Kamu bisa menambahkan timun, lemon, hingga stroberi, ke dalam air.
Tak hanya menambah rasa, buah-buahan dan sayuran di dalam infused water juga memberikan nutrisi tambahan untuk tubuh.
4. Madu manuka
Semua madu memang memiliki kandungan yang baik buat tubuh kita.
Namun, madu manuka memiliki kelebihan karena hanya dibuat oleh lebah yang memakan sari-sari tanaman manuka.
Kandungan antioksidan di dalam madu manuka juga sangat tinggi dan bisa mencegah radikal bebas. Hasilnya, kulit akan lebih lembut dan kencang. (*)
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
