Hilangkan Stres Dalam Waktu Sekejap, Gampang!

Ilustrasi
Ilustrasi

GenPI.co - Banyak faktor yang dapat menyebabkan seorang menjadi stres. Stres sendiri tak mengenal waktu dan umur. Stres merupakan cara diri sendiri merepon apapun yang menyangkut tuntutan dan juga tekanan yang terjadi disekitar.

Salah satu penyebab stres yang paling umum yaitu dikejar deadline, merencanakan pergi ke suatu tempat atau pun memikirkan banyak hal. Pertanyaannya adalah apakah stres dapat berdampak bagi kesehatan?  menurut beberapa sumber stres justru baik dan bermanfaat bagi tubuh. Stres dapat menjadikan kita lebih kreatif saat berkarya, itulah yang membuat pekerjaan cepat selesai. 

Namun lihat dulu, apakah ini jenis stres yang memiliki efek negatif atau malah baik untuk diri kita. Oleh karena itu, saat diri kita sedang stres lebih baik kita ikuti lima langkah mengurangi stres dalam waktu yang singkat.

BACA JUGA:  5 Cara yang Salah Bersihkan Layar Ponsel, Bikin Emosi Jiwa

1. Jauhi sumber masalah

Reporter : Annissa Nur Jannah

Redaktur : Cahaya

RELATED NEWS