3 Cara Tidur Cepat, Insomnia Dijamin Pergi

3 Cara Tidur Cepat, Insomnia Dijamin Pergi - GenPI.co
Ilustrasi wanita tidur di kasur. Foto: Elementsenvato

GenPI.co - Bisa tidur dengan cepat merupakan sebuah hal yang sangat mahal bagi penderita insomnia.

Keinginan untuk cepat terlelap sering jauh panggang dari api karena mata terbuka hingga pagi.

Tenang saja. Kamu bisa melakukan beberapa cara sederhana agar bisa tidur cepat.

BACA JUGA:  Mengalami Sindrom Langka, Perempuan Bandung Ini Tak Tidur 7 Tahun

Berikut ini tiga cara yang bisa kamu lakukan agar bisa segera terlelap:

1. Melakukan Yoga

BACA JUGA:  6 Ide Pemanasan Agar Suami Lekas Terangsang di Tempat Tidur

Yoga sangat bermanfaat bagi para penderita insomnia. Tidur pun bisa lebih tertata.

Sebuah penelitian menunjukkan 59 persen orang dewasa yang melakukan yoga mengalami peningkatan dalam kualitas tidur sehari-hari.

BACA JUGA:  Sering Cari Partner Tidur dari Aplikasi Kencan, Perhatikan 4 Tips

Penelitian pada 2013 juga menunjukkan orang yang mempraktikkan yoga bisa tidur lebih cepat.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya

GenPI.co Nusantara

Jatim Jogja Bali Banten