GenPI.co 
1. Alirkan air dingin
2. Ambil nafas dalam dan tahan nafas
3. Percikan air dingin ke wajah
BACA JUGA: Sering Dibuang, Kelopak Kamboja Ampuh Usir Stres dan Depresi
4. Ulangi beberapa kali. Menahan nafas beberapa detik lagi akan mempercepat prosesnya.
5. Ambil nafas, keringkan wajah dan nikmati manfaat menenangkan dari mamalian diving reflex tersebut. (*)
BACA JUGA: Mandi Air Dingin Manfaatnya Luar Biasa, Nyesel Baru Tahu Sekarang
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
