Tinggi Gula, 4 Buah Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes

Tinggi Gula, 4 Buah Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes - GenPI.co
ilustrasi buah-buahan. foto: envato elements

GenPI.co - Kandungan karbohidrat dalam buah-buahan penting untuk diperhatikan karena bisa memengaruhi kadar gula darah.

Berikut ini berbagai buah yang menjadi pantangan penderita diabetes untuk dimakan secara berlebihan.

Nanas

BACA JUGA:  Deretan Buah dan Sayur untuk Menambah Berat Badan Balita

Buah pantangan penderita diabetes untuk dimakan secara berlebihan adalah nanas.

Ini karena nanas mengandung kadar glukosa yang cukup tinggi, yaitu 10 g pada setiap porsinya (dari porsi 100 g).

BACA JUGA:  Resep Puding Buah Plus Yoghurt, Tampilan Gugah Selera Rasa Mantap

Pir

U.S Department of Agriculture menyebutkan bahwa pir mengandung karbohidrat sebanyak 15,1 g dan gula sebanyak 9,69 g dalam setiap porsinya (100 g).

BACA JUGA:  Rutin Makan Buah Nanas, Pikiran Auto Tenang dan Bahagia

Itu sebabnya, kamu perlu mengurangi mengonsumsi buah ini.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya