Tinggi Gula, 4 Buah Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes

Tinggi Gula, 4 Buah Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes - GenPI.co
ilustrasi buah-buahan. foto: envato elements

GenPI.co - Kandungan karbohidrat dalam buah-buahan penting untuk diperhatikan karena bisa memengaruhi kadar gula darah.

Berikut ini berbagai buah yang menjadi pantangan penderita diabetes untuk dimakan secara berlebihan.

Nanas

BACA JUGA:  Deretan Buah dan Sayur untuk Menambah Berat Badan Balita

Buah pantangan penderita diabetes untuk dimakan secara berlebihan adalah nanas.

Ini karena nanas mengandung kadar glukosa yang cukup tinggi, yaitu 10 g pada setiap porsinya (dari porsi 100 g).

BACA JUGA:  Resep Puding Buah Plus Yoghurt, Tampilan Gugah Selera Rasa Mantap

Pir

U.S Department of Agriculture menyebutkan bahwa pir mengandung karbohidrat sebanyak 15,1 g dan gula sebanyak 9,69 g dalam setiap porsinya (100 g).

BACA JUGA:  Rutin Makan Buah Nanas, Pikiran Auto Tenang dan Bahagia

Itu sebabnya, kamu perlu mengurangi mengonsumsi buah ini.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya

GenPI.co Nusantara

Jatim Jogja Bali Banten