Bahaya, 4 Makanan Terlarang bagi Penderita Kolesterol

Bahaya, 4 Makanan Terlarang bagi Penderita Kolesterol - GenPI.co
ilustrasi makanan kolesterol tinggi. foto: envato elements

GenPI.co - Jika kadar kolesterol kamu cenderung tinggi, kini saatnya untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.

Ada pula makanan yang menjadi pantangan bagi penderita kolesterol.

Berikut adalah daftar makanan yang perlu kamu perhatikan:

BACA JUGA:  4 Jenis Minyak Goreng yang Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol

Makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans

Salah satu jenis makanan yang tinggi kolesterol dan sebaiknya menjadi pantangan adalah makanan yang tinggi kandungan lemak jenuh atau lemak trans.

BACA JUGA:  3 Jenis Ikan Sebaiknya Dikonsumsi Penderita Kolesterol

Biasanya, jenis nutrisi ini ditemukan pada makanan yang diolah dari hewan, mulai dari daging merah hingga produk olahan susu.

Makanan yang digoreng

BACA JUGA:  Khasiat Minyak Wijen Mujarab, Kolesterol Tinggi Ambrol

Tahukah kamu teknik memasak dengan cara digoreng sebenarnya bukan teknik memasak yang sehat untuk jantung?

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya

GenPI.co Nusantara

Jatim Jogja Bali Banten