GenPI.co 
GenPI.co - Kita hidup di masa dimana ponsel menjadi barang yang paling sering dipergunakan. Sayangnya, kedua telapak tangan kita tidak berevolusi untuk memegang benda tipis datar seperti telepon pintar. Sikut, pergelangan tangan, sampai jari jemari harus menyesuaikan diri dengan kondisi baru ini. Jika tidak dikelola dengan hati-hati akan membuat beberapa bagian tangan menderita nyeri.
Texting thumb atau trigger thumb adalah sebuah cedera pada jari jempol yang terjadi akibat penggunaan berulang-ulang saat menggunakan ponsel yang akhirnya memberi tekanan berlebih. Secara medis cedera ini dikenal dengan nama stenosing tenosynovitis.
Texting thumb adalah nyeri hebat pada pangkal jempol di dekat pergelangan tangan. Sementara trigger thumb adalah kondisi dimana saat jempol sedang tertekuk lalu mendadak menjadi lurus sendiri akibat adanya otot yang meradang.
Kedua kondisi ini tidaklah nyaman namun bisa terjadi, terutama pada mereka yang bekerja dan bermain game terus menerus dengan ponsel. Jika nyeri datang menyerang, maka, inilah kiat meredakannya.
Baca juga:
4 Kiat Terlihat Lebih Tinggi Tanpa Harus Menggunakan High Heels
4 Kiat Atasi Perut Kembung dan Buang Angin
Lakukan Istirahat berkala, saat bekerja atau bermain ponsel dalam waktu panjang, tetapkan waktu untuk berhenti secara berkala. Letakkan ponsel dan mulai gerakkan otot jari-jari dan pergelangan tangan untuk membuatnya rileks dan melepas ketegangan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
