Body Goal! Gerakan Ampuh Balikin Bentuk Tubuh Usai Melahirkan

GenPI.co - Para wanita yang telah melahirkan tentunya ingin memiliki tubuh ideal kembali.

Kembali body goal, dapat meningkatkan rasa percaya diri dan menyenangkan suami. Termasuk saat begituan, khususnya bagi mereka yang melakukan persalinan secara normal.

Rupanya, sampai saat ini olahraga masih menjadi solusi untuk merapatkan area kewanitaan guna mencapai body goal tersebut, lho!

BACA JUGA:  Body Goal! 3 Gerakan yang Ampuh Bikin Rata Perut Buncit

Fitness Instructor Luna Khaila menjelaskan, terdapat beberapa gerakan dan gaya hidup yang bisa diterapkan agar wanita bisa kembali percaya diri dengan tubuhnya setelah melahirkan.

"Wanita yang sudah pernah melahirkan tak perlu melakukan olahraga yang berat, guna mengembalikan bentu tubuh. Cukup dengan konsistensi, hal tersebut bisa dicapai dengan proses yang benar," jelas Luna kepada GenPI.co Minggu (17/10).

BACA JUGA:  Pamer Body Goals di Pantai, Tante Ernie Bilang…

Berikut adalah 3 hal yang bisa dilakukan guna mengembalikan bentuk tubuh sekaligus merapatkan area kewanitaan usai melahirkan.

1. Yoga

BACA JUGA:  Aneka Gaya Outfit Maria Vania Saat Olahraga, Body Goal Banget!

Banyak dari gerakan yoga berpusat pada otot panggul dan area kewanitaan, untuk perlahan memperbaiki organ reproduksi dan menjaga kekencangannya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News