GenPI.co 
Nah, untuk membantu meningkatkan kualitas tidur, kamu disarankan mengonsumsi makanan dengan GI tinggi, termasuk nasi putih.
Setidaknya satu jam sebelum tidur.
Untuk mencegah kenaikan berat badan, tetap atur porsi konsumsi nasi putih yang mengandung karbohidrat ini. Juga agar diperhatikan bagi yang tengah diet. (*/herstory)
BACA JUGA: Banyak Manfaat, 5 Cara agar Anak Bisa Tidur Siang Secara Teratur
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
