Padahal, ini merupakan penyebab umum dehidrasi dan rasa lapar.
Jangan tunggu hingga rasa haus muncul karena kondisi ini justru menandakan bahwa kamu telah mengalami dehidrasi.
Pilih komposisi makanan yang sesuai
BACA JUGA: Gula Darah Ambrol, 3 Olahraga Paling Baik bagi Penderita Diabetes
Untuk melawan rasa lapar setelah olahraga, pastikan kamu mengonsumsi karbohidrat dan protein dalam jumlah yang sesuai.
Jika kamu melakukan olahraga aerobik, sumber karbohidrat dan protein sehari-hari biasanya cukup untuk memulihkan energi. (hellosehat)
BACA JUGA: Pilih Olahraga Ini, Efektif Menurunkan Berat Badan
Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News