GenPI.co 
Kandungan serat yang tinggi ini juga mempermudah lambung untuk mencerna makanan yang dikonsumsi.
Mengingat oatmeal memiliki citarasa yang cenderung tawar, kamu bisa menambahkan sejumput kayu manis (cinnamon) sebagai penambah rasa.
Sandwich roti gandum
BACA JUGA: Jangan Dibiarkan, 6 Tanda Anak Butuh Terapi Makan
Membuat sandwich dari roti gandum bisa jadi pilihan terbaik.
Selain praktis, menu untuk penderita maag ini juga tinggi serat, sehingga bisa membuat kenyang lebih lama.
BACA JUGA: Bagaimana Cara yang Benar Membaca Label pada Kemasan Makanan?
Isi sandwich dengan irisan telur orak-arik, daging asap, tomat, dan daun selada. (hellosehat)
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
