GenPI.co 
GenPI.co - Saat kamu mempunyai penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi, vitamin dan mineral serta serat yang terkandung dalam sayuran dan buah-buahan dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Kira-kira apa saja buah-buahan yang wajib dikonsumsi penderita tekanan darah tinggi? Berikut daftar lengkapnya.
Pisang
BACA JUGA: Tangan Dingin Shin Tae Yong Membuahkan Hasil, Timnas Mengerikan
Satu buah pisang ukuran sedang ternyata mengandung 1 persen kalsium, 8 persen magnesium, dan 12 persen kalium yang kamu butuhkan setiap hari.
Selain untuk menurunkan tekanan darah, pisang juga mampu membantu menurunkan kadar hormon stres dalam darah.
BACA JUGA: Kulit Buah Naga Khasiatnya Dahsyat Banget, Penyakit Ganas Ambrol
Alpukat
Satu setengah buah alpukat dapat menyediakan 1 persen kalsium, 5 persen magnesium, dan 10 persen kalium yang dibutuhkan.
BACA JUGA: Gula Darah Stabil, 3 Buah Terbaik bagi Penderita Diabetes
Buah ini efektif sebagai penurun darah tinggi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
