Kamu Bisa Miliki Kulit Cantik Alami dengan Konsumsi 3 Makanan

GenPI.co - Supaya kulit tetap terjaga cantik alami dari dalam, kamu perlu memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi setiap hari.

Makanan yang kita makan tidak hanya menjadi sumber nutrisi terbaik untuk meningkatkan kesehatan tubuh, tapi juga kesehatan kulit.

Berikut ini beberapa makanan yang wajib kamu konsumsi untuk menjaga kesehatan kulit.

BACA JUGA:  Resep Cumi Balado Sederhana, Makanan Nikmat yang Mudah Dibuat

Makanan yang kaya akan Koenzim Q10

Tubuh kamu membuat antioksidan alami yang disebut Koenzim Q10. Zat ini terlibat dalam menghasilkan energi dan membantu kerja sel-sel tubuh.

BACA JUGA:  Asam Lambung Bakal Kumat, Penderita Maag Jangan Makan 3 Buah

Koenzim Q10 dapat kamu temukan dalam ikan seperti salmon, tuna, biji-bijian, dan sebagainya.

Makanan yang mengandung omega-3

BACA JUGA:  Saat Asam Urat Kambuh, Stop Konsumsi 4 Makanan ini

Siapa sangka kalau ikan tuna, salmon, kacang kenari, hingga bayam dan alpukat adalah rahasia dari kulit cantik alami luar dalam?

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News