Stres Saat WFH, 4 Cara Menyenangkan Ini Bisa Tingkatkan Mood

Cobalah segelas air sebelum menyeduh kopi. Ini akan membantu menaikkan energi.

3. Matikan Handphone di Malam Hari

Jika sudah seharian bekerja, usahakan hindari begadang dan lebih utamakan istirahat. Untuk sepenuhnya melakukan recovery pada tubuh, beri tubuh untuk istirahat.

BACA JUGA:  Stres pada Anak dan Orang Dewasa Berbeda, Begini Penjelasannya

Kurangi aktivitas yang dapat merusak kesehatan yaitu matikan handphone!

4. Makan buah-buahan

BACA JUGA:  3 Tips Terhindar Stres saat Harapan Tidak Sesuai Kenyataan

Selain minum air putih, kelelahan akibat bekerja juga bisa dicegah dengan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak cairan.

Beberapa buah yang seperti ini adalah melon, semangka, apel, dan pir.

Kandungan air yang mencapai 90% pada buah-buahan tersebut bisa membuat tubuh sehat dan terhidrasi dalam waktu yang cukup lama.(*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News