GenPI.co 
GenPI.co - Sebagai indra penglihatan, merawat mata adalah kewajiban jika ingin kualitas hidup tetap terjaga.
Namun, adalah normal untuk mengalami perubahan penglihatan seiring bertambahnya usia.
Di antaranya yakni kesulitan membedakan warna, menyesuaikan diri dengan silau, dan rabun dekat atau rabun jauh.
BACA JUGA: Tips Agar Aglaonema Tumbuh Subur? Pakai Racikan Pupuk ini
Namun, ada beberapa langkah yang dapat kamu ambil untuk menjaga kesehatan mata sebaik mungkin dan membantu mencegah kehilangan penglihatan di kemudian hari.
Berikut adalah 4 saran untuk menjaga penglihatan yang baik.
BACA JUGA: 4 Alasan Kenapa Pasangan Berbohong, Poin Terakhir Harap Maklum
Makan makanan yang seimbang
Pilih makanan tinggi antioksidan, seperti Vitamin A dan C, sebagai bagian dari diet sehat Anda, seperti sayuran berdaun hijau dan ikan.
BACA JUGA: Tips Mendekorasi Ruangan Putih, Simpel Tapi Elegan
Banyak makanan, terutama ikan berlemak seperti salmon, mengandung asam lemak omega-3 esensial yang penting untuk kesehatan makula, bagian mata yang bertanggung jawab untuk penglihatan sentral.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
