Saat Migrain Kambuh, Segera Konsumsi 3 Makanan

GenPI.co - Punya migrain yang sering kambuh memang melelahkan. Jangan cemas, sebenarnya kamu bisa kok mengatasi migrain datang lagi dengan cara mengonsumsi makanan tertentu.

Ya, makanan sehat nyataya bisa membuat kamu terbebas dari gejala migrain, lho.

Lalu, apa saja ya yang harus dikonsumsi supaya migrain tidak kambuh?

BACA JUGA:  Roy Kiyoshi Dapat Ketenangan Batin Saat Berbagi Makan ke Sesama

Sayuran berdaun hijau gelap

Sayuran berdaun hijau gelap sangat kaya akan nutrisi. Bayam, kale, selada, dan brokoli termasuk sayuran sehat yang bisa kamu konsumsi untuk dapat mencegah migrain.

BACA JUGA:  Perdebatan Makan Nasi Padang Ala Arief Muhammad Tuntas

Bayam misalnya kaya akan vitamin B2, B6 dan juga omega 3 yang telah terbukti dapat mengurangi migrain.

Vitamin B2 atau riboflavin telah terbukti efektif mengurangi frekuensi dan juga durasi sakit kepala termasuk migrain.

BACA JUGA:  Sekumpulan Anak Muda Bagi-bagi Makan Gratis Lansia dan Dhuafa

Biji-bijian dan kacang-kacangan

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News