Gejala Asam Urat Aman Terkendali dengan Menjalani Diet Ini

Gejala Asam Urat Aman Terkendali dengan Menjalani Diet Ini - GenPI.co
ilustrasi diet untuk asam urat. foto: envato elements

GenPI.co - Asam urat merupakan salah satu bentuk radang sendi yang dapat menimbulkan serangan nyeri parah secara tiba-tiba.

Gejalanya dapat dikendalikan dengan melakukan langkah pencegahan, misalnya dengan menjalani diet rendah purin.

Diet rendah purin tidak mengharuskan kamu untuk benar-benar menghentikan asupan purin sama sekali.

BACA JUGA:  Khasiat Ikan Salmon Mengejutkan, Menu Dahsyat Untuk Program Diet

Bagaimana pun, purin masih dibutuhkan dalam proses pencernaan makanan.

Anda hanya perlu mengurangi asupannya dan menghindari beberapa jenis makanan pantangan asam urat yang tinggi akan kandungan purin.

BACA JUGA:  Diet Sehat dengan Roti Gandum Utuh, Ampuh Menurunkan Berat Badan

Agar lebih mudah, makanan bisa dibagi menjadi tiga kelompok, yaitu makanan dengan kandungan purin tinggi, makanan dengan kandungan purin sedang, dan makanan rendah purin.

Berbagai makanan dan minuman tinggi purin yang harus kamu hindari termasuk daging bebek, ikan teri, sarden, kerang remis, tuna, jeroan seperti hati, dan saus.

BACA JUGA:  Supaya Diet Berhasil, Kamu Wajib Menghindari 3 Kebiasaan

Selama menjalani diet rendah purin, jangan lupa tingkatkan asupan cairan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya