GenPI.co 
GenPI.co - Psikolog Klinis & CEO Personal Growth Ratih Ibrahim mengatakan, seseorang harus mengizinkan dirinya sendiri untuk bisa bahagia sembari mengupayakan kebahagiaan itu hadir dalam hidupnya.
"Kita harus buat definisi apa bahagia untuk kita, lalu mengupayakannya," katanya di Jakarta, Sabtu (19/3/2022).
Ratih menekankan, setiap orang bisa tetap bahagia meski hidup di tengah pandemi covid-19. Bagaimana caranya?
BACA JUGA: Khasiat Minyak Kemiri Super Banget, Wanita Bakal Bahagia
Pertama, bersikap realistis. Ratih menyarankan untuk mengurangi ekspektasi dan tidak terlalu perfeksionis.
"Kalau ada hal yang tidak berjalan dengan sempurna, kamu tidak kecewa. Jalani hidup secara ikhlas," ucapnya.
BACA JUGA: Psikolog UI Sebut Mengunyah Camilan Baik untuk Kesehatan Mental
Kedua, buatlah rutinitas hidup yang baik dan menyokong kesehatan seperti bangun pagi dan tidur pada jam yang teratur.
"Berada di rumah saja bukan alasan untuk terlalu asyik di depan gawai sepanjang hari. Penting untuk tidur cukup, setidaknya 6-7 jam setiap malam, kecuali untuk orang yang hanya bisa bekerja malam hari," jelasnya.
BACA JUGA: Hadir di Sidang Vonis Jerinx Hari Ini, Nora: Mental Harus Kuat
Ketiga, buatlah kegiatan-kegiatan seru yang bisa dilakukan sendiri di rumah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
