Kamu Segera Konsumsi 5 Makanan Saat Tekanan Darah Tinggi Kumat

GenPI.co - Penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi tidak bisa sembarangan mengonsumsi makanan dan disarankan untuk lebih selektif.

Ada beberapa pilihan makanan khusus yang menawarkan manfaat unik dan mengandung karbohidrat terbaik untuk ditambahkan sebagai asupan dalam menjaga tekanan darah.

Berikut makanan yang layak bagi seseorang yang tengah menjaga tekanan darah dan membuatnya lebih baik.

BACA JUGA:  Bikin Gemuk, 3 Makanan Cepat Menaikkan Berat Badan

1. Pisang

Dari banyak makanan yang mengandung potasium, pisang merupakan salah satu makanan yang kaya karbohidrat terbaik untuk mendukung tekanan darah yang sehat.

BACA JUGA:  Gula Darah Langsung Naik, Pengidap Diabetes Wajib Jauhi 3 Makanan

Sejak American Heart Association merekomendasikan bahwa orang dewasa dengan tekanan darah di atas 120/80 perlu meningkatkan asupan kalium, pisang merupakan pilihan yang cerdas.

2. Kacang

BACA JUGA:  Penderita Asam Urat Harus Rajin Makan 3 Buah

Kacang menawarkan beberapa karbohidrat alami bersama dengan protein nabati dan banyak vitamin dan mineral, termasuk magnesium yang mendukung tekanan darah yang sehat.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News