Kamu Segera Konsumsi 5 Makanan Saat Tekanan Darah Tinggi Kumat

Kamu Segera Konsumsi 5 Makanan Saat Tekanan Darah Tinggi Kumat - GenPI.co
Penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi harus lebih selektif dalam mengonsumsi makanan. foto: envato elements

Plus, serat larut dan tidak larut, termasuk pati resisten yang secara alami ditemukan dalam kacang, dapat membantu menjaga tekanan darah.

3. Yogurt

Orang dengan tekanan darah tinggi, tindakan sederhana mengonsumsi yogurt dapat membantu menurunkan tensi.

BACA JUGA:  Bikin Gemuk, 3 Makanan Cepat Menaikkan Berat Badan

Yogurt susu secara alami mengandung trifecta mineral pendukung tekanan darah yang sehat, kalsium, magnesium, dan potasium.

4. Kurma

BACA JUGA:  Gula Darah Langsung Naik, Pengidap Diabetes Wajib Jauhi 3 Makanan

Selain rasanya yang manis seperti karamel, kurma juga bisa membantu menjaga tekanan darah yang sehat.

Di antara serat potasium dan magnesium yang terkandung di dalamnya, sumber karbohidrat ini juga dikenal baik untuk diet jantung sehat.

BACA JUGA:  Penderita Asam Urat Harus Rajin Makan 3 Buah

5. Oat

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya