Kalau Mau Tidur Sesudah Makan Sahur, Tunggu Dulu 2 Jam

GenPI.co - Setelah sahur, apa yang biasanya kamu lakukan? Kemungkinan besar banyak yang menjawab tidur lagi.

Namun siapa sangka, jika kebiasaan tidur setelah sahur ini bisa memberikan dampak bahaya bagi kesehatan tubuh.

Setelah makanan sahur masuk ke perut, lambung akan mencernanya menjadi sari-sari makanan yang kemudian diserap oleh tubuh untuk dijadikan energi.

BACA JUGA:  Bahaya, Hindari Minum Kopi dan Teh Waktu Sahur atau Buka Puasa

Sistem pencernaan perlu setidaknya 2 jam untuk mengolah makanan sampai menjadi sari makanan.

Proses pencernaan ini membutuhkan suplai darah yang tidak sedikit.

BACA JUGA:  Cerita Horor: Dibangunkan Sahur oleh Sosok Misterius

Itu sebabnya, sebenarnya kita tidak dianjurkan untuk beraktivitas berat, seperti olahraga setelah makan.

Namun ini bukan alasan untuk kamu boleh langsung tidur. Selama tidur, hampir seluruh fungsi tubuh berhenti bekerja sementara kecuali jantung, otak, dan paru-paru.

BACA JUGA:  Dok, Apa Benar Tidur Setelah Sahur Berbahaya Bagi Kesehatan?

Jadi, tidur setelah makan sahur tidak akan memberikan cukup waktu untuk sistem pencernaan bekerja memecah makanan. Akhirnya, makanan tersebut jadi tertimbun sia-sia dalam perut.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News