GenPI.co 
GenPI.co - Menurut ajaran Islam, tidur bukan hanya perkara memejamkan mata, namun menjadi momen untuk mengistirahatkan anggota tubuh dan pikiran, sehingga badan menjadi lebih sehat.
Tidur bertujuan untuk memberikan kesempatan kepada sel-sel yang ada di dalam tubuh untuk bergenerasi dan berganti dengan sel-sel yang baru.
Cara agar cepat tidur menurut ajaran Islam pada dasarnya merupakan penerapan adab tidur sesuai anjuran Nabi Muhammad SAW. Meski bersifat sunah, namun terbukti memberikan ketenangan sebelum terlelap.
BACA JUGA: Bagaimana Tips Latihan Olahraga Saat Ramadan?
1. Berwudhu
Rasulullah SAW memiliki kebiasaan sebelum tidur adalah berwudhu dimana tujuannya adalah untuk mensucikan diri, memberikan ketenangan, dan terhindar dari mimpi buruk.
BACA JUGA: Supaya Badan Tidak Gampang Drop, Apa Saja Tipsnya, Dok?
Seperti yang dijelaskan dalam sebuah hadis yang artinya "Apabila engkau hendak mendatangi pembaringan (tidur), maka hendaklah berwudu terlebih dahulu sebagaimana wudumu untuk melakukan salat." (HR. Al-Bukhari).
2. Tidur setelah salat Isya
BACA JUGA: Mau Menjaga Fokus dalam Pekerjaan? Nih Tips Tokcer Buat Kamu
Salah satu cara agar cepat tidur menurut Islam adalah setelah salat Isya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
